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目前,宁夏当地党政部门正按照属地原则进行“一对一”善后处置,开展家属心理安抚、情绪疏导和法律咨询等工作,派员进行陪同保障和健康服务。【鬼计双雄】。
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东方网记者程琦5月21日报道:今天,2023赛季全国全民体能大赛首战于上海市正式落下帷幕,上海站采用巡回选拔赛与巡回赛双重赛制,来自全国各地的体能强者齐聚上海杨浦区国际时尚中心,共赴这场极致街头体能盛宴。风云际会上海滩,正值春夏交接时,体能爱好者共聚黄浦江边,以参加街头潮流体能竞技的特殊方式,共同迎接盛夏的到来。
本次赛事由国家体育总局社会体育指导中心、全民健身活动推广与指导委员会、上海市体育局、上海市体育总会联合主办,上海市社会体育管理中心(上海市体育竞赛管理中心)、上海市杨浦区体育总会、北京奥邦菲特科技有限公司承办。
本年度赛事竞赛内容进行了全方位升级,其中,综合体能环节内容逐渐多元化,技能闯关环节则更加充满挑战性。全国全民体能大赛一直致力于打造最高竞技水平的体能赛事,对赛场结构进行了全新改造与设计,使综合体能与技能闯关赛道完美融合。
赛事开始前,全国全民体能大赛通过线上和线下的立体化办赛形式,已经在多个城市举办了数十场挑战活动,活动直接触达全国30余万健身爱好者,其中,上海线上、线下挑战活动参与人数截至目前已有一万余人,在不断夯实赛事全民健身底蕴的基础上,也为此次上海站的举办进行了全方位预热。
5月20日,巡回选拔赛顺利举办,最终,曹玮、缪文佳和任亦晨获得女子个人赛前三名,王忍、张皓涵和于杰获得男子个人赛前三名的好成绩,炸猪排队、露露说的都队和手短脚短对不队则分获团体赛前三名,并成功晋级到下一轮巡回赛当中。
5月21日,巡回赛圆满落幕,赛事集结全国顶级选手,在巡回赛女子个人赛单元一的比赛中,陈爱婵在6分钟的官方时间限制里,以3分18秒7的成绩一骑绝尘抢先完赛。最终,陈爱婵也以210分的总积分荣获巡回赛女子个人赛冠军,高萍和曹咪咪则以188分和184分获亚军、季军。
在男子个人赛单元一的比赛中,左浩成功突破3分钟体能极限大关,这是选手对自我体能的无尽挑战,也体现着能者勇攀高峰的必胜决心。在全国全民体能大赛的赛道上,总会在体能力量与速度的碰撞中摩擦出不一样的火花。最终,左浩以207分的总成绩荣获巡回赛男子个人赛冠军,郭晨光和谭振宇则以202分和182分分获亚军、季军;在更加考验团队配合的团体赛中,由柳漪良和曹轶薇组成的unlimit队,他们以总积分210分的满分成绩最终斩获团体赛冠军。
盛夏来临之际,在人潮攒动的申城杨浦繁华街头,在铺天盖地的掌声与欢呼声中,站在国内顶级体能赛事的舞台上,与来自全国的参赛者来一场酣畅淋漓的体能对决,这无疑是体能强者的不二选择。
全国全民体能大赛作为国家体育总局社会体育指导中心主办的创新型全民健身赛事和唯一的体能健身类赛事,赛事愿景——让更多人参与体能健身,强健中国体,与上海市的全民健身及体育名城发展目标高度契合。上海作为体能健身人群基数领先的代表,为市民提供高水平的体能赛事,促进全民参与,完善城市体能健身产业链,向赛事名城迈进坚实的一步。
此次赛事通过深入上海市区街头办赛的方式,通过年轻化、潮流化的赛事形象,让体能健身观念不断深入人心,补足上海全民健身赛事中年轻化赛事缺位,不断向社会传达当代中国年轻人的体能健身精神,鼓舞和感染大众,逐步重视起自身体能的提升与体质的健康。
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5月23日,中国新任驻美大使谢锋抵美履新。在纽约机场,谢锋与在场的中外媒体及各界人士交流互动。
谢锋表示,很荣幸受习近平主席委派,出任中国第十二任驻美国大使。我是中国人民的代表,为了捍卫中国利益而来,这是我的神圣职责。我是中国人民的使者,为了增进中美交流合作而来,这是我的重要使命。当前,中美关系遭遇严重困难,面临严峻挑战,我既感到使命光荣,更感到责任重大。我和我的同事们将迎难而上,担当尽责,不辱使命。
谢锋强调,习近平主席提出了相互尊重、和平共处、合作共赢三条原则,这是新时期中美正确相处的治本之道。希望美方与中方相向而行,从两国和世界人民的共同利益出发,朝着这个方向共同努力,按照中美三个联合公报的原则妥善处理台湾等重要敏感问题,加强对话、管控分歧、推进合作,争取中美关系回归正轨。
谢锋表示,我上次在美国工作还是13年前。13年来,世界发生了很大变化,美国也发生了很大变化。在接下来的日子里,我期待与美国各界人士广泛接触,近距离观察和认识美国,同时探讨推进交流与合作。我也期待着与包括媒体在内的各界人士成为朋友,大家一起为中美关系思与行、鼓与呼。再次感谢大家的关心和支持!我们后会有期。
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茆君才历任国家开发银行陕西分行行长,陕西省政府副秘书长、省金融办主任,国家开发银行江苏分行行长,国家开发银行上海业务总部总裁兼上海分行行长。
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2023年高考进入倒计时,全力备考的高三考生们正在进行最后冲刺。此时,不少家长可能会因过度紧张孩子而让考生大量服用保健品、餐餐大鱼大肉补充营养……殊不知,这样做反而会影响孩子的身体健康。
错误做法一:迷信保健品并让孩子大量服用
高考在即,很多考生家长会选择为孩子购买补脑、安神类保健品,为孩子考试助力。
山西医科大学学生工作部心理健康教育中心主任闫丹凤表示,考生家长千万不可过分迷信“健脑品”等对智力和考试成绩的作用。“只要不挑食、不偏食,均衡地吃好一日三餐,大脑每日所需营养就能得到满足。”闫丹凤说。
科技日报记者在不少购物平台上发现,一些声称“增强学生记忆力”“提升专注力”“抗疲劳口服液”的保健品十分热销。湖北武汉协和医院营养科主任蔡红琳认为,热销的补脑类产品,对家长和考生而言,其实更多的是起到安慰剂的作用。
任何一种营养素摄入量的水平如果超过人体所耐受的最高摄入,它产生毒副作用的可能性就会增加,至少它会增加孩子的胃肠道负担,反而可能导致考试时发挥失常。
错误做法二:烹制新奇食材,大鱼大肉补充营养
考前,不少家长担心孩子学习辛苦,便为孩子补充营养。但闫丹凤指出,一般考试前一周不要随意改变考生平时的饮食习惯,不可大鱼大肉过度补充营养,不要食用平时考生没有吃过的新奇食材。
她解释,一方面因为新食物平日没吃过,可能引发过敏、胃肠不适等问题,也可能破坏孩子身体原有的平衡,反而可能对身体造成不利影响。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲接受媒体采访时曾表示,大鱼大肉富含高蛋白、高脂肪,孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好反而会导致孩子腹泻、食欲不振等。
闫丹凤提醒,学生考前要少吃容易产气、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。饮食要注意少盐少油,尽量少吃或者不吃冷饮、凉拌菜、油炸食物、利尿食物等。
“贪吃冷饮有可能会造成胃肠消化吸收功能紊乱。而煎炸食品会加重消化负担,导致大脑的供血相应减少,从而影响大脑的工作效率。”闫丹凤说。
她建议,可以在三餐之间让孩子吃些水果,如西瓜、香蕉等,尤其是香蕉具有稳定情绪的功能。考试阶段,孩子的大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多。家长可以适量给孩子增加蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素a、维生素c、b族维生素、铁等的摄入。
错误做法三:给孩子买含咖啡因的功能性饮料提神
高考期间正值炎炎夏日,长时间的学习备考使得考生难免感到疲惫,不少家长会给考生准备含咖啡因的功能性饮料用来提神。
山西医科大学第一医院副主任医师李改智表示,尽管咖啡因有提神效果,但青少年身体敏感度高,突然服用过量的咖啡因很有可能造成身体不适。同时,并没有研究明确表明咖啡因、牛磺酸、丙氨酸有提高身体机能的效果。此外,考试期间考生也要少喝含咖啡因的功能性饮料以及甜饮料,因为甜饮料、咖啡因会使人尿频,影响考生的临场发挥。
“孩子备考期间正是炎热夏季,学习强度大,容易出汗。因此提醒家长,要保证考生每天1500―2000毫升的水分摄入量。”李改智解释,充足的水分才能确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。她建议,考生在备考和考试时最好饮用白开水,或者矿泉水、纯净水。
错误做法四:让考生服用助眠药品应对考前失眠
部分考生因为精神压力大等出现失眠的症状,有的家长会给孩子服用药品助眠。
对此,山西医科大学第一医院主治医师刘鹏鸿表示,除了被医生诊断为睡眠障碍外,不建议学生随意服用助眠药物,因为这可能会导致考生睡不醒、疲惫等,反而影响考试状态。
“在考前要保持规律作息,调整好生物钟,睡前不要玩电子产品及饮用含有兴奋性物质的饮品等。”刘鹏鸿坦言,若这些办法仍不能解决考生的睡眠问题,那么家长可以带考生到正规医院睡眠专科就诊,在医生的指导下提前一周或几天服药治疗,但不建议等到高考前一天服用药物,以免出现不良反应影响考试。
同时,湖南省长沙市第三医院神经内科八病室副主任、副主任医师罗星还提醒考生,在调整作息时间时,不要忽然将睡眠时间提早过多。例如考生可先尝试将睡觉时间提早半小时,如果仍感到无法习惯,可以继续缩短提早的时间,让身体和精神状态慢慢适应新的作息。
(记者韩荣)
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(来源:谭平山)