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“5·18”guojibowuguanri、“5·19”zhongguolvyouri、“5·20”shanghaikafeiwenhuazhoukaimu……zuijindeshanghaiwenlvshichangrenaofeifan，bujiuqianganggangluoxiaweimudeshanghaibowuguan“congbotiqielidaofangao——yingguoguojiameishuguanzhenzangzhan”zezai98tianneixiyinchao42wanrencicanguan，chuangxiaquanguobowuguandangeshoufeitezhanguanzhongshuliangzhizui。

genjuzuixinshujutongji，muqianshanghaijinbowuguanshuliangjiuda159jia，jiashanggeleimeishuguan、hualang、yanyichangguan，renmenlaidaozhezuochengshidewenlvmudedizhengbiandeyuefafengfuduoyang，wenlvxiaofeiyichengweishanghaijiansheguojixiaofeizhongxinchengshibukehuoquedeyihuan。

5yue20ri，shanghaibowuguanfuguanchanglifeng、shanghaishilishibowuguan（shanghaigeminglishibowuguan）guanchangzhouqunhua、xingmeishuguanguanchanghejuxingyijishanghaijiaotongdaxueantaijingjiguanlixueyuantepinjiaoshoulumingdengzhuanjiaxuezheqijuxujiahuishuyuan，zaixinyiqi“huijiangtan”zhonggongtongjiedu“bowuguanfunengmeihaoshenghuo”dechengshi“mima”。

“congjinnian1yue7ridao5yue7ri，98tiandeshijian，danshengleyigexianxiangjizhanlan。”

lifengjieshao，“congbotiqielidaofangao”kaizhandangtian，qiahaoshiyiqingyileiyiguandedishitian，miandui50weidashide52fuyuanduzhongyanglaidaoshanghaidezuopin，zhongyingshuangfangtuanduibujinjingxinshejile8gebankuaichengxianzhexienongsuole400nianouzhouyishushidezuopin，yeweirao“guanzhongzaibowuguandeyitian”cehualefengfuduoyangdetiyanhuodong。zaiyicicidaporenmenduibowuguanjidingyinxiangdechuangxinzhong，lifengyedechulesangezhongyaodeqishi。

“shouxian，bowuguanxiangyaoyinliu，guigenjiedihaishiyaocehuagaopinzhidezhanlan。”lifengbiaoshi，shanghaizuoweiyizuoquanqiuchengshi，bowuguanyingchengweiwenmingxianghujiaoliujiejiandezhongyaopingtai。cicishangboyuyingguoguojiameishuguanlinxuande52jianzuopin，zongbaojiachaoguo60yiyuan，jinfangaodeyifu《changcaodiyuhudie》baojiajiugaoda10yiyuan，erjingxuanzhe52fuzuopindeguochenggengshiquzheyutiaozhanbuduan。

shuangfangtuanduidegoutongboyilishi2nian，chubanfanganzhongyikaishibingwufangaodezuopin，houlaishangbofangmiantichuxiwangfangaode《xiangrikui》keyizhanchu，danyingguoguojiameishuguanfangmianbiaoshi，gaifuzuopinyijingyu2020niandongjingaoyunhuiqijiandaofangguoyazhou。jijingzhouzhe，shuangfangtuanduizuizhongshangdingzhanchu《changcaodiyuhudie》，gaijianzuopinshiyingguoguojiameishuguanshouzangdefangaozuopinzhongzuidadeyifu，qieticaibuduojian，shifangaoqushiqianzailiaoyangyuandechuangkoukanjianyizuofeiqidehuayuanhousuohua，zhanzaizuopinqiannengganshoudaojiqiangdezhangliyuzhenhan。

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chuangyifuwudezhongyaoxing，zai“congbotiqielidaofangao”tezhandeyixiliexianshangxianxiahuatifajiaozhonggengshiyilanwuyi。lifengbiaoshi，rujinbanzhanlanzaojiubushi“shougemenpiaolezhi”，ershiyaocongguanzhongjiaoducehua“renmenzaibowuguandeyitian”。

weici，zaicanguanwan“congbotiqielidaofangao”tezhanhou，guanzhongkeyizaishangbocantingpinchangyidunfengfudezhanlantesetaocan。qizhongyikuanzhuanmenkaifadejiroujuan，keyidapeihonghuanglansanzhongyansedejiangzhi，cailiaofenbieshifanqiejiang、huangjiemojianghelanmeijiang，guanzhongyongcanshikeyiyongjiangliaohuijiuyifuhuazuo。yongcanwanbi，haikedaoshangbobaogaotingguankanyichangyishudaoshang，guanfangjingxuanle12buguanyubotiqieli、fangao、monaidenghuajiadejilupianshendujieduzhexiemingjiadezuopin。shangbofangmianhaiyucaijiatianpinhezuotuichule“wenhuaxiawucha”，guangshouguanzhonghuanying。

yucitongshi，shangbohaizaizhanqineituichulejuyoumenpiaogongnengdenftshuzizangpin、zhanxian20jianyingguoguojiameishuguanzhenguanzhibaodegaokejiguangyingzhan，rangwenwu“huoqilai”detongshi，yerangzhanlanzaigengduonianqingrenzhong“huoqilai”。

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zheyerangyijingyou36niancongyeshengyade“bowuguanren”lifengsikao，xiangyaoyinjingaopinzhizhanlan，jiuxuyaogengduobowuguanfangmianderencaiganyutansuochuangxin。“congbotiqielidaofangao”tezhanqijian，shangbotongguozhanpinyinjin、ipyinjin，tuichule200yukuanwenchuangchanpin，jiezhucanyinfuwu、shuzizangpin、chenjinshiguangyingxiangmu，dazaolequanfangweideguanzhanyanshengtiyan，congerpojiludixiyinlegequancengguanzhongyouqishinianqingrenqianlaibowuguan。

zaishangbocicitezhanchuangxiadeduogejiluzhong，youyixiangyouqizhideguanzhu：98tianli，tezhanwenchuangchanpinzongshouruchaoguo2400wanyuan，dapozhongguodangetezhanwenchuangshourudejilu。ershangyigejiludechuangzaozheyeshishangbo，2017nianjubandayingbowuguanbaiwuzhanshi，180kuanwenchuangchanpinzongjixiaoshouedadao1700wanyuan。

wenbozhanlanyaoyougongyixing，danquanranbubi“xiu”yutanyingli，zhengzhujianchengweiyizhonggongshi——zhanlannengjiaohaoyoujiaozuo，heleerbuwei？

“chuantongdeguannianshiwenhuahaoxiang‘buzhengqian’，danxianjieduanwenhuahuoxuzhishi‘biaomianshangbuzhengqian’，erqie‘nengzhuanqiandewenhua’qishiyuelaiyueduo。”lumingbiaoshi，yizuochengshiqufazhanbiaomianshangbuzhengqiandechanye，qishishiyizhongjianjiexiyinrencaidezhengce，qishouhuideduixiangshisuoyouzaizhezuochengshishenghuodeqiyehegeti，keyichengzhiwei“puhuixingdechanyezhengce”。

yongshenghuoliuren，qiaqiashiyizhongpuhuizhidechanyezhengce。dadoushidetezhishirenkouduoyuan，youqishijujileyidingbilidejiaogaoshouruqunti。zhexierenyuanyiweifengfuduocaidechengshishenghuoneirongmaidan，zaizhelidingju，jierchengweichengshidechuangxinlaiyuan。

yizuguanzhanrenqunshujucemianfanyinglezheyixianzhuang。lifengjieshao，“congbotiqielidaofangao”de42wanguanzhanrenqunzhong，you40wanrencishizixingmaipiaoruchang，zhanlanzaixianshangdemeitiyueduliangyechaoguo4yi。tongguoguanzhongchouyangtiaozhafaxian，daoshangbocanguandeguanzhongjizhongzai18-54sui，nianqinghuaqushifeichangxianzhu。waidiguanzhongyijiangzheliangshengweizhu，qizhongdiercicanguanzhanlandeguanzhongdadao8.17%，youguanzhong1geyuelilaile12ci。

congguanzhanrenqunzongtihuaxiangkan，50suiyixiadeguanzhongzhanbi85%，10-30suidenianqingrenqunzhan40%，nvxingguanzhongzhanbi60%。quanbuguanzhanrencizhongliangciguanzhandebilichaoguo15%，waishengshiguanzhongzhanbichaoguo50%。haiyouyizushujuzhideguanzhu，shenfenzhenghaofei“310”kaitoudeguanzhongdadao80%，shuomingyouhenduozhuzaishanghaide“xinshanghairen”laiguanzhan。

xiaofeicengmiandeyizushujuzetigonglegengguangfandeshijiao。tongguochouyangtiaozha，“congbotiqielidaofangao”tezhanguanzhongdepingjunzaihutingliushijianchaoguo5tian，you9chengguanzhongshizhuanmenweigaizhanlaihu，banshuyishangguanzhongzaihuxiaofeizongjichaoguo2000yuan。

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zaijingjixuejiakanlai，zheqiaqiashi“wenhuadatai，jingjichangxi”deyigeshengdonganli。lumingbiaoshi，muqianquanguorenjungdpjiejin1.3wanmeiyuan，jinnianzeyouwangchaoguozheyishuiping。ershanghaiderenjungdpyijiejin3wanmeiyuan，jingjifazhanshuipingyidadaofadaguojiazhuangtai，yiweizhezhengtideshehuijingjijiegoujiangfashengjudabianhua。

zhezhongbianhuayifangmiantixianzaizhizaoyeyufuwuyedeguanxishang，yanfa、sheji、maoyi、jinrong、pinpai、xiaoshou，zhexienenggoufunengzhizaoyedexingyeqishidoushifuwuye。lingyibianhuatixianzaixiaofeilingyu，laobaixingshenghuoshuipingtigaohou，ziranhuichanshengxiaofeidetisheng。

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tongzairenminguangchangdiqudeshanghailishibowuguan，jujiaodeshitansuoshanghaichengshijingshenbeihoudewenhuamima。“zhegemimabujinjinshiyishu，haishejilishi、renherenzhijiandeguanxi，youqishirenduishehui、duilishidegongqingtiyan。”zhouqunhuashuo。

wenbochangguanyezaizouchuzishendeshushifanwei。qunianyilai，shanghailishibowuguanjiuyulonghudichanqixiade7jiashangyetihezuo，jiangshanghaidelishiwenhuayuansuzhiruxiaofeichangjing。jinnianshishanghaishilishibowuguan（shanghaigeminglishibowuguan）xinguankaiguanwuzhounian，yanxia，weiyunanjingxiluhuangbeibeilushangdebowuguandayuanyijingkaifang，shiminyoukekeyizaizhepian“zuimeitingyuan”xiuxiandaka，yekeyidaorenminguangchanghexinquyunandedewudinghuayuanyilanchengshifengguang。benyuexiaxun，zhelihaijiangjubanyichangkafeijianianhua，xiyin20jiaxiaozhongkafeipinpaijiangzaicijiju。

zaizhouqunhuakanlai，dangxiabowuguan、meishuguanzhuburongrurenmenshenghuo，bingqiejiangwenhuayuxiaofeishendujiehe，yuanyudangxiashehuidefazhanjincheng。napazhishizai5nianqian，renmenduiwenbochangguanchuxianshangyezhiruhaicunhuaiyitaidu。jibianshijintian，dangxujiahuishuyuankaichukafeiguan、kaiyejichengwei“wanghong”hou，yijiucunzaizhiyisheng。erxujiahuishuyuande“huiying”shi，zaimenkoubaifangyipaizuoyi，gongrenmensuishizuoxiaxiuxi、liaotian、fadai，rangtushuguanchengweizoujinrenneixindejiaoliukongjian。

choubeichangda8niandexingmeishuguanyuqunian12yue31rizaixuhuibinjiangzhengshikaiguan，kaimuzhanjijiele85mingzhongwaiyishujiade88fujingdiandaibiaozuo。xingmeishuguanchuangshirenhejuxingdui1979nianziji19suishidiyicilaishanghaidechangjingjiyiyouxin，zhezuomeishuguanyebeitashizuoxiangeizhezuochengshideliwu，linxuandezuopinjunlaizi1960nianyilaishijiexiandangdaiyishushishangdejiazuo。zhezuoyoupulizikedezhu、faguozhumingjianzhushirang·nuweiershejidemeishuguan，qiyuanzhizengshizhongguojinxiandaishishangdiyigehailuzhuanyuntielupingtai，shijianyu1907nianderihuiganghuozhan。dutedelishirenwenbeijing，yerangzhezuoxiaoermeidemeishuguanxunsushouhuolehaokoubei。

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lifengdailaileyizehaoxiaoxi：zuikuaijinniandihuomingnianchu，renmenjiukeyidaoshangbodongguanzouzoukankan，zhezuoquanxindebowuguanjiangyougengdadegonggongkongjian，shenzhidayuzhanlandekongjian，rangbowuguanzhenzhengchengweimanzuquanrenqunxuqiudewenhuaxiuxianchangsuo。“womenkaolvzaidongguankaiguanhou，duirenminguangchanglaoguanjinxinggaizaotisheng，xianyoucenggaozhiyou3.7mi，xiwangnengzaibugaibianwaimaodeqingkuangxiazengjiacenggao，daigeidajiagenghaodeguanzhantiyan。”

tuidonglajifenleichengweiditanshenghuoxinshishangxijinpingxinxizhejian“guanjianxiaoshi”

人民网北京5月23日电（记者王震）据中国网信网消息，5月23日，国家互联网信息办公室发布《数字中国发展报告（2022年）》（以下简称《报告》）显示，2022年数字中国建设取得显著成效，其中，数字经济成为稳增长促转型的重要引擎。

《报告》指出，2022年，我国数字经济规模达50.2万亿元，总量稳居世界第二，同比名义增长10.3%，占国内生产总值比重提升至41.5%。

数字产业规模稳步增长，电子信息制造业实现营业收入15.4万亿元，同比增长5.5%；软件业务收入达10.81万亿元，同比增长11.2%；工业互联网核心产业规模超1.2万亿元，同比增长15.5%。

数字技术和实体经济融合深入推进。农业数字化加快向全产业链延伸，农业生产信息化率超过25%。全国工业企业关键工序数控化率、数字化研发设计工具普及率分别增长至58.6%和77.0%。

全国网上零售额达13.79万亿元，其中实物商品网上零售额占社会消费品零售总额的比重达27.2%，创历史新高。

数字企业创新发展动能不断增强。我国市值排名前100的互联网企业总研发投入达3384亿元，同比增长9.1%。科创板、创业板已上市战略性新兴产业企业中，数字领域相关企业占比分别接近40%和35%。

加拿大曼尼托巴大学教授、政治经济领域学者拉迪卡·德赛23日在今日俄罗斯电视台发表专栏文章认为，近期美国面临债务违约风险的背后隐藏着更多问题。

德赛称，考虑到美国的巨额债务，美国面临着一个“更大、更直接的威胁”，也就是美国国债市场可能出现的崩溃。由于美国国债上限不断得到提高，世界陷入美国能够无限制发行国债的错觉。而事实上，美国国债的流动性已经令人担忧。

德赛指出，即便当前的债务违约风险得到解决，僵局过后的美国国债实际价值以及美国曾经的“无限制”借债能力都已经遭到质疑。文章认为，除非出现重振经济的重大政治变革，否则美国国债必将出现更多“不光彩的”问题。

中国人有句老话，“人老先老腿”，然而，这话未必对。人老先老腿，到底是自然衰老的正常现象，还是某些疾病的早期表现呢？“腿老”可能掩盖了自身都没注意到的疾病，比如糖尿病。

中老年人常常会抱怨自己腿脚越来越不利索，尤其是到了退休年龄，正准备享受新生活，游山玩水，却发现自己走路大不如前，总是容易腿酸、腿痛，走了没几步就要坐下休息，出家门扔垃圾，腿都觉得累，更不要说爬山或徒步旅行了。而这样的现象，却常常被身边亲朋好友一句“人老先老腿”给打发了，认为普通人只要上了年纪，腿脚自然就不利索了，这只不过是正常的衰老现象罢了。然而事实却并非如此。

50多岁，刚过了知天命的年龄，走个一两百米就走不动了，同时高血压、高血脂、高血糖齐上阵，遇到这种情况，可千万不要掉以轻心，不当回事。不少所谓的“人老腿先老”现象，其实是由疾病引起的，尤其是那些“人未老、腿先老”的例子。在此提醒大众警惕一种疾病，很多人可能从来没有听过，它的名字叫——糖尿病足。

糖尿病大家一定耳熟能详，可什么是糖尿病足呢？通俗地说，就是由于糖尿病发生了高血糖，损伤了腿上的血管、神经，导致血管堵塞，神经功能障碍，轻则引起脚麻脚凉、走不动路，重则足趾疼痛，没法走路，脚趾发黑，溃烂坏死，不及时治疗会有很严重的后果，等待患者的可能只有截肢。这并非危言耸听，相关研究统计，糖尿病足的一年新发率为8.1%，一年死亡率14.4%，截肢率则高达19.3%。轻则腿脚不便，重则终身残疾。

这么可怕的疾病，什么样的人容易得呢？糖尿病足，顾名思义，首先得有糖尿病。从我们的门诊经验看，好多糖尿病足的患者，一直到来门诊看病，都不知道自己有糖尿病，到了检查化验的时候，才发现自己血糖升高！这些患者平时既不体检，也不验血糖。

所以，人到中年，定期体检是非常重要的。如果血管被高血糖偷偷地侵蚀了好多年，就特别容易发生糖尿病足。而那些平时贪嘴，不愿意动，又不愿意定期验血糖的老糖尿病患者，就更加容易得糖尿病足了。长期的高血糖会严重损伤我们全身的血管，发生在腿上，就会引起动脉内膜增生、钙化，导致狭窄闭塞。

如此可怕的疾病，有些什么常见表现呢？其实糖尿病足常见表现的核心就是步行能力。一开始还处于糖尿病足前期的患者，可能只是走不动路，或走几步就腿疼，逐渐发展到不走路也痛，最终出现局部的皮肤溃烂坏死。糖尿病足发病隐匿，极早期可能只会感到脚发冷发麻，走路没力气，慢慢地，走路就会越来越费劲，走三五十米腿就又酸又涨又痛，必须得坐下来休息。如果听之任之，等到连不走路都会痛的时候，疾病就已经进入到更为严重的状态了。

糖尿病足引起腿上的血管彻底堵塞，脚上一旦形成伤口，就会经久不愈，甚至越烂越大。如果到了这一步还不积极治疗，那很可能就只有截肢这一条路了。

不论是糖尿病足前期，还是确诊为糖尿病足的患者，都需要药物治疗。而对于药物治疗收效甚微，或者病变已经非常严重，光靠药物无法取得良好疗效的患者，就需要积极手术治疗了。

当下血管微创的治疗手段很丰富，各种微创器械比如导丝、球囊、支架，已经足以打通堵塞的血管，再也不是只能开刀搭桥的年代了。然而，糖尿病足患者的血管，却总是血管外科医生的一大挑战，它们常常破旧不堪、一片狼藉，50岁的人有着70岁的血管，到处都是增生的内膜、钙化的斑块，普通的器械根本无法开通病变如此严重的血管，有时就算勉强打通，也非常容易在高血糖的作用下，再次堵塞。

好在医疗技术日新月异，现今面对血管里像石头一样硬的钙化斑块，我们可以在血管里发射准分子激光，把斑块震得粉碎。血管打通之后的再次闭塞，也可以通过载药支架解决，涂抹了特殊药物的支架，可以在长达一整年的时间里，在病变严重的位置缓慢释放药物，达到抑制内膜增生的效果，尽可能避免再次闭塞的发生。

然而，如果就诊的时候，脚上已经大面积发黑坏死，就算是有高精尖的技术，也无能为力，只有截肢这一遗憾选择了。因此，糖尿病足这个疾病，同样重在预防。

糖尿病足的预防，说简单也很简单，主要就是三点：控制血糖、均衡饮食、适当运动。

糖尿病患者应该在专业的内分泌科医生指导下，定期检测血糖，遵医嘱规律地使用降糖药物。营养均衡的饮食对于在控制血糖的同时，又要满足人体对各类营养元素的需求来说，也是至关重要的。高脂高糖的饮食需要避免，但是蛋白质、维生素、膳食纤维和一定的碳水以及脂肪的摄入，还是非常有必要的。最后，在身体条件允许的范围内，适当运动，消耗过剩的能量，这样在降低血糖的同时又能促进血液循环，有效维持血管健康，可谓一举两得。

所以，如果糖尿病患者哪天发现自己腿脚不利索了，千万不要以为只是因为自己老了而已，这可能是血管健康在拉警报，要警惕糖尿病足，出现类似现象，一定要及时就医，以免耽误治疗。

（作者为复旦大学附属中山医院血管外科医生方圆董智慧）

“dafu，wojingziteng。”

“yisheng，wotouyun。”

“zhuren，woshoumadelihai！”

zaizhenjiutuinamenzhenzongnengyushanghenduoshenshoujingzhuibingkunraodenianqingrenqianlaijiuzhen，zhengzhuangduoyijingxiangjiangying、jianbeisuanzhangtong、toutong、touyun、exinyutu、shoumaweizhu。nanjinggulouyiyuanzhongyikewangyujuanzhuzhizhongyishijianyi，yaoxiangbaituozhexiezhengzhuangde“weizhuidujie”，keyicongshenghuozhongdeyixiexiaoduanliankaishijinxinggaishan。

wangyujuanjieshao，jingzhuibingshiyouzhuipangruanzuzhidemanxinglaosun，zhuijianpan、zhuijianguanjietuibian，jingzhuixiantianxingbingbiandengyinqi。daduojingzhuibinghuanzhepingshibuhuiyoumingxianbushi，dandangzaiqizhixingbingbiandejichushangyudaoyixieyouyinshi，jubuzuzhijiuhuichuxianquexuequeyang，shenzhixingchengshuizhong，jinerchuxiansuanzhangtong、mamu、touyundengzheng。

namejiujinggairuhehuanjiejingzhuibingchanshengdezhuduozhengzhuangne？zhuanjiazhichu：①deyuanliyouyin，changjiandeyouyinbaokuojingzhuijubushouliang，budangdeshuimiantiwei、changshijianfuanditou、zuozibuzhengdeng；②keyixuanzebaokuoyaowu、zhenjiu、tuina、liliao、shenjingzuzhi、shoushudengzhiliaofangfa，youzhenduixingdihuanjiezhexiebushizhengzhuang，butongzhengzhuangzhiliaofangshihuiyouchayi，dan90%yishangkeyitongguozhongyikebaoshouzhiliaojiejue；③jingchangjinxingjingzhuicaodeduanlianfangsongjingbujirou，tongshijiaqiangjingyaobeijiqundeduanlian。

wangyujuanbiaoshi，shenghuozhonghaiyouyixiejutidezuofakeyicankao，keduijingzhuibingqidaoyufangzuoyong：

shiyongheshidezhentoufangsongjingbujirou，tigaoshuimianzhiliang，buguanyangwohaishicewoshuijiao，bixubaozhengjingzhuixiafangbitouxiafangzhentouyaogao，rangjingzhuizaiyangwoshishigongqiaocxing，zaicewoweishitoujingjijizhuzaitongyishuipingxianshang。

bangongxuexishi，diannaopingmuguodihenrongyiyoufajingzhuibing，keyitongguotiaozhengbangongzhuojizuoyidegaodubaochishushi（shixianyudiannaopingmupingqi，bangongshi，shuangzhouziranxiachui，zhoubujiajiao90du）。changshijiankanshoujiyedaozhijingzhuichaofuhegongzuo，jianyishaowanshoujiduoyundong，rubixushiyongshouji，jianyiyongzhijia，shoujipingmujinliangyushixianpingqi。lingwaikeyimei30-40fenzhongjinxingjiandanyixingdejingzhuibaojiancaofangsongjubujirou，rumizicao，jianjiaguxuanzhuanyundong。

shidangcanjiayouyong、yumaoqiu、paiqiu、wangqiudengtiyuhuodong，youzhuyujingbeijiroudeduanlian，tongshiyekeyijinxingzhongyidetaiji、baduanjin、wuqinxidengyundongbangzhuhuanjiejingbujiroudejinzhangzhuangtai，tongshifuyixiaoyanfeidengfangfalashenjingbeibujirou。（jizhelvyanlintongxunyuanxuqing）

新冠再杀“回马枪”！北京市疾控中心的疫情周报显示，新冠病毒感染病例数已经连续三周位居全市法定传染病之首。

与此同时，专家介绍新冠患者超过八成都是“一阳”患者，且以老年人居多。特别是存在基础病的老人，依然有发展成重症的风险。今天，心血管内科的医生就高血压老人如何应对新冠，给出治疗建议。

为什么发烧期间血压会比平时低？

感染新冠以后，部分患者因为高烧，特别是使用退烧药以后出现大汗淋漓可能造成失水，有的患者还有消化道症状：食量明显下降，甚至呕吐腹泻，都有可能出现血容量不足，从而导致血压下降。

这些情况下需要适量补充水分，并注意监测血压变化情况。

服降压药的患者如果血压较前降低，可以线上咨询医生是否需要减少降压药剂量或暂停降压药物。

如果在没有上述原因的情况下发现血压下降或血压低于90/60mmhg，则需要及时就诊。

感染新冠后降压药还要不要吃？

基础病的良好控制可减少新冠相关重症的可能。应该坚持治疗，不要自行改药，更不能随意停药以免血压明显波动。

由于新冠病毒感染者可能出现血压波动，建议每日进行血压、心率监测，如果多次测量血压值都>140/90mmhg，建议调整降压药物，必要时及时就医，或通过互联网医疗等方式寻求医生的建议。

在新冠病毒感染时，大多数治疗心血管疾病的药物，如阿司匹林、他汀、大多数降压药等都是可以继续服用的。

发烧大量饮水会增加心脏负荷吗？

虽然适当增加饮水对新冠病毒感染的恢复有利，但对于有心血管疾病的患者而言，大量的饮水会增加心脏的负荷，甚至可能会诱发心力衰竭。

因此，不建议有心血管疾病的患者过多饮水。除日常饮食外，每日的饮水量应控制在500-1000ml。如体温持续>38℃，可再酌情增加300-500mi/日。

阳后血压又高了是因为停药么？

自行停药是引起血压升高的因素之一，但感染后有些因素也可能引起血压升高。比如，发热、疼痛等不适症状，以及这些不适症状引发的睡眠不好、紧张焦虑的情绪，都会升高血压。

某些药物也可能影响血压，退烧药对乙酰氨基酚和布洛芬以及一些中成药中含有麻黄、甘草的成分也可升高血压。

如果发现血压较前升高，建议与医生联系，咨询如何调整降压药物。而一旦发现血压重度升高（收缩压≥180mmhg和/或舒张压≥110mmhg），或血压升高并伴有胸痛、胸闷、气短、视物不清、肢体无力等症状应及时就诊。

感冒药升血压阳后能吃吗？

遵医嘱短期适量服用是可以的。虽说像连花清瘟颗粒（胶囊）和金花清感颗粒有麻黄的成分，麻黄碱可以兴奋中枢神经系统和收缩血管、升高血压，退烧药对乙酰氨基酚和布洛芬也可能升高血压，但这些对症药物可以缓解发热、鼻塞、流涕等症状，而这些症状本身带来的不适同样会引起血压升高。

所以，如果高血压患者在血压控制良好的情况下，遵医嘱短期内适量服用退烧药或中药，且坚持降压治疗，一般对血压不会有很大影响。

但要切记，有相似作用的药物选择一种即可，不要几种药混着吃，并加强血压监测，如发现血压波动，需及时咨询医生。

觉得心慌心率快会是心肌炎？

感染后心率增加也有多种原因。感染和发热这些应激情况，会导致心率加快，一般体温每升高1℃，心率大约会增加10次/分。

与此同时，新冠感染时身体疼痛、心情紧张，发生严重感染导致缺氧或因高热、出汗、呕吐、腹泻或进食减少导致血容量不足，均会使心率加快。如果出现严重咳嗽、气短、血氧饱和度降低，需要及时就诊。

少部分新冠感染者有患病毒性心肌炎的可能，如果出现与体温升高不相称的心率增快，或心律不齐、胸痛、呼吸困难、晕厥等症状时，应该及时到医院就诊，通过进一步的检查来确定是否患有心肌炎以及伴发其他的心脏疾病，不要在家里扛着。

另外，即使在发热等症状缓解后2至3周也要注意休息，避免大的运动。

心血管病人阳康期间注意啥？

适量活动有利于疾病的康复，建议每天都进行一些力所能及的室内活动，如慢走、简单的家务等。同时，长时间卧床休息会增加下肢静脉血栓的风险，甚或引起肺栓塞；适当的活动有助于预防下肢静脉血栓和肺栓塞的发生。

如果出现胸闷、胸痛等症状，尤其当这些症状与步行、家务等体力活动有明显关系、或伴有明显出汗时，建议立即停止相关活动，及时就医，必要时呼叫120急救车。

由于心血管疾病患者整体年龄偏大，出现新冠肺炎重型的风险升高，因此建议坚持每日监测体温、手指血氧饱和度，观察是否出现呼吸困难的症状；如果出现手指血气饱和度<95%，或出现呼吸困难的症状，建议尽快就医，即使没有任何症状或症状轻微，如果患者在感染10日之后，核酸结果依然未能转阴，建议去医院就诊。

文/马媛周乐群徐昕晔(北京大学第三医院)

“看到来信，我想起五年前同大家交流垃圾分类工作的情景，你们热心公益、服务群众的劲头让我印象深刻。”5月21日，习近平总书记给上海市虹口区嘉兴路街道垃圾分类志愿者回信，鼓励大家用心用情做好宣传引导工作，推动垃圾分类成为低碳生活新时尚。

总书记提到的五年前的场景，发生在上海市虹口区市民驿站。

2018年11月6日，在出席首届中国国际进口博览会开幕式和相关活动后，习近平总书记走进虹口区市民驿站。

党建工作站内，来自居委会、企业的几位年轻人正在交流社区推广垃圾分类的做法。总书记十分感兴趣，仔细询问有关情况。

一位小伙子告诉总书记，参加公益活动对年轻人来说都是新时尚。习近平总书记肯定道：“垃圾分类就是新时尚！垃圾综合处理需要全民参与，我关注着这件事，希望上海抓实办好。”

上海虹口区嘉兴路街道爱家豪庭小区的“环保小屋”一角

五年时间过去，虹口区嘉兴路街道垃圾分类工作有了新成效，一个个居民文明程度高、环境美的小区成为亮丽的风景线――

在爱家豪庭小区的“环保小屋”，土壤下面的“织物层”是居民用废旧衣物铺出来的，一旁是可以把湿垃圾转化成花草肥料的“堆肥桶”。集时尚与科技于一体，这方绿意盎然的小天地成为垃圾分类与环保公益的宣传阵地。

在飘鹰花苑小区，“黑科技”让垃圾箱房智能化，居民通过刷卡开门、分类投放、自动称重、语音提醒等功能，只需10秒就能完成垃圾分类投放，还能了解自家生活垃圾产生数据。

…………

垃圾分类深入人心、成为人们的生活习惯，离不开垃圾分类志愿者的贡献。

志愿者给孩子们讲授垃圾分类知识。

嘉兴路街道的垃圾分类志愿者队伍由居民区、“两新”组织、机关事业单位等的优秀青年组成。排演小品、搞路演，设计海报、宣传册，组织开展各类创意环保主题活动……志愿者们从培养理念、习惯和行为入手，积极开展形式多样的宣传培训推广活动，提升垃圾分类知识的知晓率，也吸引着更多的人参与到垃圾分类志愿服务中。如今，越来越多的年轻人主动加入进来，这支队伍的总人数已超2100人。

五年来，随着垃圾分类举措的不断调整，志愿者们不再需要长时间“值守”、指导居民们如何分类。“用新的方式方法把垃圾分类的理念不断巩固加深”成了他们新的坚守。

重庆两江新区生活垃圾分类主题公园分类知识通关步道。该形式在寓教于乐中推广垃圾分类知识。

实行垃圾分类，关系广大人民群众生活环境，关系节约使用资源，也是社会文明水平的一个重要体现。

习近平总书记十分关注垃圾分类和资源化利用，多次召开重要会议、作出重要指示、实地了解基层开展垃圾分类工作情况。

“小时候，我住在胡同里，都是晚上倒垃圾。现在，条件好了，环境美了，一定要搞好垃圾分类和回收处理。”2019年春节前夕，在北京草厂四条胡同的社区物业服务站，习近平总书记叮嘱：“从每家每户开始就要培养垃圾分类的意识，养成这个习惯。”

同年，总书记对垃圾分类工作作出重要指示强调，要“加强引导、因地制宜、持续推进，把工作做细做实，持之以恒抓下去”，“让更多人行动起来，培养垃圾分类的好习惯，全社会人人动手，一起来为改善生活环境作努力，一起来为绿色发展、可持续发展作贡献”。

2021年4月，在中央政治局第二十九次集体学习时，总书记强调“要实施垃圾分类和减量化、资源化”；2021年12月，总书记在中央经济工作会议上指出“要推行垃圾分类和资源化”……

习近平总书记的一系列重要指示，饱含着对实现人民美好生活、持续推进绿色发展的殷切期望。

近年来，在总书记的关怀与指引下，我国垃圾分类工作持续深入推进，297个地级以上城市已全面实施生活垃圾分类，居民小区平均覆盖率达到82.5%。

2023年2月，浙江湖州，垃圾分类专管员和社区志愿者在数字化大屏查看各社区垃圾驿站投放情况。

上海全面推行垃圾分类已近4年，目前全市生活垃圾已全量无害化处理，生活垃圾回收利用率达到42%。今年，上海将通过打造“五个一批”示范亮点，即一批标准化垃圾房、一批垃圾分类精品示范居住区、一批示范性可回收物中转站、一批精细化分类公共场所示范区域、一批垃圾分类科普体验线路等，让垃圾分类“关键小事”更好地融入日常。

垃圾分类和资源化利用是个系统工程，需要各方协同发力、精准施策、久久为功，需要广大城乡居民积极参与、主动作为。

在回信中，总书记寄语志愿者们，继续发挥他们在基层治理中的独特作用，用心用情做好宣传引导工作，带动更多居民养成分类投放的好习惯，推动垃圾分类成为低碳生活新时尚，为推进生态文明建设、提高全社会文明程度积极贡献力量。

5月22日，首届全国城市生活垃圾分类宣传周开启。人人参与、久久为功的垃圾分类“新时尚”成为人们的生活新常态，将在新征程上有力推动绿色发展、建设美丽中国。

监制丨耿志民

制片人丨兴来

主编丨宁黎黎

执笔丨张亚楠

视觉丨江雨航

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进入小满节气后，南方日照增加，逐渐升温，雷雨增多，植物繁茂生长，孩子们也进入生长发育的旺盛时期。如何让孩子在这一季节得到合理的照护？“春夏养阳、秋冬养阴”。广州医科大学附属中医医院儿科范文萃副主任医师介绍，小儿体质“稚阴稚阳”，在这一时节让孩子健康生长应有三大注意事项。

“广东近日天气炎热，天暑下迫，地湿上蒸，暑湿相合，高温易引起小儿种种不适，如食欲不振、困倦疲乏、心跳加快等。”范文萃建议，孩子在饮食上要以清淡易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻、辛辣、刺激的食物要少吃。“春夏养阳”，重在养心，养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养又能起到强心的作用。

天气转热之后，孩子易贪凉喜冷。范文萃认为，小儿时常喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜等，会使寒湿之邪损伤脾胃阳气，易引起胃胀胃痛、腹痛腹泻等消化道疾病。且中医认为“形寒饮冷则伤肺”，若身体受寒，再喝凉的食物，就会伤及肺脏，很多孩子的咳嗽是因贪凉而引起。“切莫让孩子贪凉。”她强调。

“近期气温昼夜温差较大，且广州时阴时雨，小儿‘脏腑娇嫩，形气未充’，再加上寒暖不能自调，所以家长给孩子穿衣时要注意及时增减衣物。”范文萃说道，孩子在室内时，空调温度不宜过低，控制在27℃～28℃，睡觉时，需在孩子肚子上盖点东西；不要在空调出风口的地方休息，避免受凉外感。

“立夏以来，气温升高，孩子阳气纯正，更易出汗。”范文萃建议，运动后，家长需要帮助孩子及时擦干汗液，喝温水补充体液，避免大量喝凉开水，不要用冷水淋浴或运动后立即淋浴。

“夏季昼长夜短，要适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间。”范文萃建议，适当增加午休能避免孩子出现烦躁易怒、精力不济、抵抗力下降。小儿必须有充足的睡眠，才能良好发育、健康成长。

中医认为，午时（中午11点-13点）是心经运行的时间。因此，专家也建议家长要帮助孩子养成午休的习惯，即睡子午觉，一般以半小时到1小时以内为宜，可起到养心的作用。（记者薛仁政通讯员王雯玉）

乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤，2020年已经取代肺癌，成为全球患病率最高的癌症。随着生活方式的改变，我国乳腺癌患病率逐年增高，2020年新增数量高达41.6万例，占新发癌症患者总数的9.1%、占女性新发癌症的19.9%。

随着科学技术的进步，乳腺癌的治疗方式也日新月异，临床疗效显著。但我们如何通过科学的预防手段降低乳腺癌的患病率，从根本上减少疾病对患者的危害呢？本期北京中医药大学东方医院乳腺科主治医师梁晨告诉大家，日常做好4点，轻松避开乳腺癌。

乳腺癌是女性最常见的遗传性肿瘤，家族史是重要的危险因素。

研究表明，具有乳腺癌一级家族史（母女、姐妹）的女性乳腺癌患病率明显高于一般人群。对于有乳腺癌家族史的高危女性，25岁以上就应该开始进行乳腺癌筛查。而对于普通成年女性，也应重视定期体检和筛查，这对于＞40岁接近乳腺癌发病高峰年龄段的女性尤为重要。结合乳房大小、可普及性、亚洲女性腺体致密等多方面考虑，对40岁以上、伴有高危因素的中国女性推荐进行超声与钼靶相结合的乳腺癌筛查。

乳腺良性疾病是指乳腺癌以外的各种疾病，常见疾病包括乳腺增生性疾病、良性肿瘤和炎性疾病。

患有乳腺良性疾病的患者乳腺癌发生率较普通人更高，尤其是非典型增生性疾病患者，约为普通人群的4～5倍。

对于患有乳腺良性疾病的女性应适度增加乳腺检查频率，如3-6个月，以期尽早发现恶性病变。除此之外，若良性乳腺疾病具有手术指征，则应积极征询外科治疗意见。

现代人群普遍存在肥胖、bmi高、运动少、饮食不健康等不良生活习惯，而这些生活习惯与乳腺癌发病息息相关。

中等及以上强度运动对乳腺癌的预防具有显著作用。如步行、跑步、骑自行车、家务劳动、游泳、跳舞等。每周150～300分钟的中等强度运动或75～150分钟的剧烈运动都会对乳腺癌的发生起到预防作用。锻炼除了能直接预防乳腺癌外，也能保持健康的形体，降低bmi，减少因为肥胖引起的乳腺癌风险。

健康饮食可以降低乳腺癌风险。各医疗卫生组织报告中对中国女性饮食建议如下：每日饮食摄入≥30g的膳食纤维；每天摄入≥400g蔬菜和水果；同时增加豆制品摄入；减少高糖、高脂的精加工食物摄入，比如快餐、饮料；每周红肉摄入控制在500g内，尽量少食用加工肉类。

保持良好生活习惯包括不吸烟、不喝酒，同时远离二手烟区域；保持规律作息，少熬夜；避免服用避孕药等含有雌激素的药物及保健品。另外想要有效预防乳腺癌，最重要的就是维持情绪稳定，保持良好的心态。若精神长期处于紧张、压抑、烦躁、抑郁的状态，易导致内分泌功能紊乱，体内激素水平波动影响之后，有可能就会让乳腺癌患病率增高。（记者姬薇）

（来源：李书诚）